na jakie

to jak jesz to jedz i nie zasmiecaj tematu .....tak myslalem nad winkiem ale jakie teraz jest najlepsze myslalem ze tabletkach z razaka??co wy na to dobre??

[...] jelit wyklucajac prod drażniace. Nalezy wykluczyc suple zawierajace B12. W zamian duze dawki B5 (do 1g) i karnityny (do 5g). Pierwsze efekty po 2 - 3 tyg'' http://potreningu.pl/articles/4739/witaminy-dla-skory Tadziu w klarowny sposób opisał jakie działanie mają witaminy na nasz stan skóry. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-29 12:17:01

To zależy jakie masz priorytety .Wybierając najlepszy gainer zwróć uwagę by udział węglowodanów prostych w nim był możliwie niski. W wyborze odpowiedniego gainera pomocny będzie ranking, który przygotowaliśmy specjalnie dla Was. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Białko na pewno się nie zmarnuje, [...]

kreatyna 5g przed i po treningu, carbo to już zależy od braków węgli w diecie, jak nie wiesz jakie są to jedynie pozostaje na oko ok 50g po treningu myślę ze starczy w celu podbicia kalorii.

Jeśli tak pływasz to jakie macz czasy na 50metrów kraulem, delifnem i grzbietem ?

Witaj. Warto tutaj ewentualnie sprawdzić czy w twojej diecie nie brakuje witamin z grupy B które będą odpowiadały za tego typu negatywny efekt co do cieni pod oczami warto tutaj wykorzystać te kremy które będą na przykład poprawiały mikrokrążenie w obrębie skóry Co powinno wyrównać jej koloryt. Jednak tak jak wspominają również koledzy wyżej cię [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 99 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: 1.5 -węglowodany: 2.0 -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: regularny 9. CEL CYKLU: masa potem wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół [...]

A wino Razaka na oleju jakie ma opinie

Brakuje Ci elementarnej wiedzy na temat treningu i odżywiania, poczytaj podwieszone posty w tym dziale i w'treningu dla początkujących'. Zrozumiesz, jakie głupie pytanie zadałeś%-) pozdro

Już się doinformowałem pizza marinara zakręca się w okolicach 500/600 kalorii, margharitta 800, w porównaniu takie jakie ty masz na myśli to są okolice 1500

Zależy jakie jest stężenie danego środka na 1ml.

wszystko zależy od tego jakie i po co ale wracając do lini palce kolana , ciekawe co Lu by na to powiedział /SFD/2019/5/20/cf0da129fb594739acea415084163ca3.jpg

Co to jest ??? Jaki cel ?? Jakie ćwiczenia ? Właściwie mogłeś napisać - "trening w poniedziałek, środę, piątek" - i wyszłoby dokładnie na to samo. '0' konkretów !

A co bys mi proponowal na pierwszy cykl jakie bialko

Dlaczego kiepski program? Na razie chcialem po prostu sprobowac, bo wczesniej robilem brzuszki(duzo), jestem chudy, wiec chcialem zobaczyc jakie sa efekty

tzn ja wiem jak ulozyć sobie plan jakie dobrać ćwiczenia i wogóle tylko nie zabrdzo wiem jak rozłozyć sobie poszczególne partie na te 4 dni. Ja mysłałem nad takim planem: pon: klata+trip wt: uda+łydki śr: wolne czw: plecy+biceps pt: barki+przedramiona a brzuch ćwicze A6W

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle meta ruska i Polska 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechów temu [...]

1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4 -5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

jesli do wtorku nikt nie zaproponuje lepszej oferty to jest twoja!!! nie wiem jakie sa koszty wysyłki ale mysle ze najtaniej kolo 10 zł. wiec łacznie powiedzmy 70. jesli ktos da wiecej to jego. Proste, jesli nie kamil31- podam ci nr konta na wpłate kasy. wolałbym nie za pobraniem bo roznie to bywa. Mozliwy odbior osobisty w Oleśnicy koło Wrocławia.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]